since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6169
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
5581          답변입니다. 운영자 2012-04-02 0
5580   더넣은돈 송금계좌 jwdiary91 2012-04-01 6
5579          답변입니다. 운영자 2012-04-02 2
5578   사은품 dkstl456 2012-04-01 14
5577          답변입니다. 운영자 2012-04-02 3
5576   결재했는데요 arextasy 2012-04-01 6
5575          답변입니다. 운영자 2012-04-02 0
5574   저번 누락된 사은품 같이 신청했어요 jjooding 2012-04-01 3
5573          답변 입니다 운영자 2012-04-01 10
5572   입금확인요. gyuhoon11 2012-04-01 1
5571          확인 되셨습니다 운영자 2012-04-01 0
5570   모르고 돈을 더 넣었어요 jwdiary91 2012-04-01 3
5569          답변 입니다. 운영자 2012-04-01 12
5568   사은품요~~~~~~ lovecom524 2012-04-01 6
5567          답변 입니다 운영자 2012-04-01 0
등록된 게시물이 없습니다.

상호: Healthkoreaus|주소: 401 Shatto PL Suite #104, Los Angeles CA 90020
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시