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질문과 답변
제목
보충제 추천좀해주세요
글쓴이
dlagur154
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날짜
2013-05-09 [19:49]
count : 6219
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다
살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요
헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다
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운영자
체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.
유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.
체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]
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lgn1311
2012-04-03
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5807
답변입니다.
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2012-04-03
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입금확인요~!!
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baekga0
2012-04-03
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2012-04-03
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교환좀하고싶어서요 ㅠㅠ
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chin8908
2012-04-03
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2012-04-03
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5802
제품에 이물질이 들어있었네요
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kimhd717
2012-04-03
12
5801
답변입니다.
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2012-04-03
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5800
사용하는 은행이 국민은행인데, 제일은행으로 셋팅된 상태에서 ..
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randysys
2012-04-03
5
5799
답변입니다.
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운영자
2012-04-03
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goldenlane
2012-04-03
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5797
답변입니다.
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운영자
2012-04-03
4
5796
계속결제완료라하네요
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muscle738
2012-04-03
4
5795
답변입니다.
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운영자
2012-04-03
13
5794
아니 이메일문의를 했는데 답변이 없나요?
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eliza85
2012-04-03
4
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