since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6136
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
48106   배민지 [1] qodudeh 2020-02-24 1
48105   배송 문의드려요 [1] bin5559 2020-02-24 3
48104   환불 계좌번호입니다. [1] dojin0215 2020-02-24 2
48103   배민지 [1] qodudeh 2020-02-23 4
48102   배민지 [1] qodudeh 2020-02-23 5
48101   결제 취소 환불되나요? [1] dojin0215 2020-02-23 3
48100   입금했습니다 확인요망 [1] woodeuk 2020-02-23 1
48099   배민지 [1] qodudeh 2020-02-22 3
48098   입금확인해주세요 [1] gururu641 2020-02-21 1
48097   사은품 변경 요청드립니다 [1] smilelife073 2020-02-21 1
48096   전화번호를 잘 못 적었어요 [1] audgus5899 2020-02-21 5
48095   개인통관번호대신 주민번호로 입력했습니다. [1] nealjh 2020-02-21 4
48094   배송문의 드립니다. [1] blue3132 2020-02-21 3
48093   니트릭스2.0 [1] chstar9 2020-02-21 2
48092   문의드려요 [1] gogo8300 2020-02-20 3
등록된 게시물이 없습니다.