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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6835
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
17127          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 5
17126   배송질문이여 arabica 2012-09-15 4
17125          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 6
17124   유통기한 질문드립니다.. joonsoo1790 2012-09-15 1
17123          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 2
17122   확인부탁드리겠습니다 dydgus583 2012-09-15 4
17121          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 2
17120   다음에 주문할때 추가하겠습니다 onesm5 2012-09-15 2
17119          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 2
17118   사은품 terbonator 2012-09-15 1
17117          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 0
17116   주문취소좀해주세요 freeabg3 2012-09-15 3
17115          답변 입니다. 운영자 2012-09-15 1
17114   물품변경 차액 계좌번호 남깁니다. xogh83 2012-09-15 4
17113          답변입니다. 운영자 2012-09-15 2
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