since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 4753
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
49096   현금영수증 발급 부탁드립니다. [1] lightlink 2021-04-19 2
49095   배송언제되나요? [1] islandwooya 2021-04-19 6
49094   배송이 안옵니다 [1] ssszzang 2021-04-18 3
49093   입금확인 [1] sonseungwan 2021-04-15 1
49092   제품 취소 요청드려요 [1] ysy50312 2021-04-15 7
49091   제품 취소 해주셔요 [1] dl1792325 2021-04-13 3
49090   제품이 오배송 되었습니다 [1] Namtnt 2021-04-12 15
49089   주문및 배송문의드립니다 [1] jipapa 2021-04-12 3
49088   문의드립니다. [1] kimkimo0909 2021-04-12 6
49087   크릴오일배송건으로 [1] socksnug 2021-04-12 2
49086   받는주소 변경 합니다(글 확인 하시면 답 좀 주세요) [1] kdb6968 2021-04-11 4
49085   주문취소 부탁드립니다 [1] dudfhr0588 2021-04-10 1
49084   배송 [1] kuwn89 2021-04-09 5
49083   크릴오일배송건으로 [1] socksnug 2021-04-09 4
49082   배송 [1] kuwn89 2021-04-09 6
등록된 게시물이 없습니다.