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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 4652
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
21691   아직 받지 못한 아미노산이랑 비씨에이 글루타민이요 byungyoung 2012-12-27 2
21690          답변입니다. 운영자 2012-12-28 1
21689   주문취소하겠습니다 kbswinwin 2012-12-27 3
21688          답변입니다. 운영자 2012-12-28 0
21687   입금확인 부탁드립니다. thecrash 2012-12-27 2
21686          답변입니다. 운영자 2012-12-28 0
21685   물건 배송이 않되었는대 배송이 완료됬다고 나옵니다. jangus8712 2012-12-27 2
21684          답변입니다. 운영자 2012-12-28 0
21683   물건 배송이 안되서요... yongari4015 2012-12-27 2
21682          답변입니다. 운영자 2012-12-28 0
21681   취소신청 했습니다 취소 해 주세요 sbxorlf20 2012-12-27 3
21680          답변입니다. 운영자 2012-12-28 1
21679   30만원이상 사은품이요~~ skpskp77 2012-12-27 2
21678          답변입니다. 운영자 2012-12-28 2
21677   안녕하세요 sungyoung 2012-12-27 2
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