since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8818
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
24816   사은품문의 [1] lovekpjw 2013-04-01 2
24815   사은품 문의 [1] kyoshiro011 2013-03-31 3
24814   입금확인 부탁드려요!! [1] flex07 2013-03-31 1
24813   운동화재고 [1] rnjsrltjd01 2013-03-31 3
24812   입금확인부탁 [1] cjftn0327 2013-03-31 1
24811   물품이 2개만도착했습니다. [1] hee5657 2013-03-31 3
24810   제글에 답변은 언제쯤 가능할까요 [1] sulhun63 2013-03-31 4
24809   입급확인요 [1] phgcms 2013-03-31 2
24808   입금확인부탁드립니다^^ [1] jujuman 2013-03-31 4
24807   주문취소요청. [1] gkfltbfpr 2013-03-31 4
24806   대략의 날짜를 가르쳐 주시면 감사하겠습니다. [1] bts111 2013-03-31 5
24805   정상적으로 구입할수 있도록 사이트에 올려 주실건가요? [1] bts111 2013-03-31 6
24804   중복주문 [1] gkfltbfpr 2013-03-31 4
24803   셀레늄 하루 최대 용량을 정확히 알고 싶습니다. [2] bts111 2013-03-31 8
24802   제가 다른곳에서 먹던제품을 이제 하나하나 헬코에서 몰아서 구입하려고 합니다. [1] bts111 2013-03-31 7
등록된 게시물이 없습니다.