보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 3022

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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26786

김옥례 입금자입니다 [1]

sky8709

2013-07-31

5612

26785

확인해주세요!! [1]

dmsrnjsdl

2013-07-31

26784

문의 합니다. [2]

ielite101

2013-07-31

26783

사은품 과 배송 관련 [1]

pauln1

2013-07-31

26782

문의 [1]

wkdlxns3

2013-07-30

26781

배송추적이송장이없는번호라떠요 [1]

jonidep88

2013-07-30

26780

입금확인바랍니다. [1]

coolbadguy

2013-07-30

26779

입금문제떄문에 문의드립니다 [1]

oops_ouch

2013-07-30

26778

입김확인요^^ [1]

ohseahi

2013-07-30

26777

송장번호가 잘못되었다고 뜹니다 [1]

kmhrealove

2013-07-30

26776

문의합니다 [1]

l32k07h

2013-07-30

26775

문의 [1]

jaehee0117

2013-07-30

26774

안녕하세여 [1]

joon0106

2013-07-30

26773

입금 확인 부탁드립니다. [1]

crs1029

2013-07-30

26772

사은품 문의 드립니다. [1]

happyho13

2013-07-30

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