보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 3068

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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밑에 사은품관련 글쓴사람입니다 [1]

thsworb123

2013-08-15

26980

입고 언제 합니까? [1]

amdati

2013-08-15

26979

입금 확인 해주세요~ [1]

shkang8954

2013-08-15

26978

추가주문에 대해서 [1]

bh1203

2013-08-15

26977

입금 확인부탁드립니다 [1]

sjm0132

2013-08-15

26976

사은품 관련문의입니다 [1]

thsworb123

2013-08-15

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아니 미국내 배송인데 [1]

jjh6080

2013-08-15

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신타6아이솔레이트를 삿습니다 [1]

darkboy13

2013-08-15

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입금확인좀 해주세요~ [1]

kwan4391

2013-08-15

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저번주 토요일에 입금했습니다 배송좀 확인햐주세요 [1]

young50422

2013-08-15

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사이즈.. [1]

blacklaber

2013-08-15

26970

물건주문을 햇는데 아짂까지 도착하지 않앗습니다 [1]

ehd111222

2013-08-15

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미국내 배송 [1]

jjh6080

2013-08-14

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무통장입금 신한은행으로 불가합니까 [1]

kwan4391

2013-08-14

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재배송... [1]

dalong1101

2013-08-14

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