보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 3106

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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27101

보충제사은품 [1]

bbbkjh

2013-08-25

27100

보충제 문의 드립니다. 빠른답변 부탁드려요. [2]

qltmxk74

2013-08-25

27099

김동석 24일 입금확인 부탁합니다. [1]

qkrwnl98

2013-08-25

27098

입금확인좀 부탁합니다. [1]

getam5

2013-08-25

27097

타사이트 동시구매후 배송 [1]

rudtn7663

2013-08-24

27096

타사이트에서 구입후.. 배송문의 [1]

rudtn7663

2013-08-24

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사은품 중에.. [1]

onizukababo

2013-08-24

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최저가 가격보상은 없나요? [1]

servant85

2013-08-24

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입금자를 찾습니다에 제 이름 찾았어요 !!! [1]

speedo_21c

2013-08-24

16127

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입금확인 부탁드립니다 [1]

jtwo0114

2013-08-23

27091

벨트가 잘못왔네요 [1]

mlpmlp123

2013-08-23

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물건으 주문햇는데 [1]

akswl78

2013-08-23

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주문입니다 입금 확인후 바로 배송 부탁드릴께요 감사합니다 [1]

m0808m

2013-08-23

27088

15만원 이상 배송 문의 [1]

rudtn7663

2013-08-23

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주문 물검 빠짐 [1]

jonguk321

2013-08-23

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