since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 3653
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
49978   입금확인해주세요. [1] kking1487 2022-02-22 1
49977   문의 [1] gksrlf1191 2022-02-22 3
49976   입금완료하였습니다. [1] proboxer123 2022-02-22 1
49975   주문 취소하였습니다 [1] sdb2325 2022-02-22 4
49974   배송문의 [1] getdacool 2022-02-21 6
49973   입금확인 부탁드립니다. [1] bluet2 2022-02-21 1
49972   입금확인 부탁드립니다. [1] wocjq1915 2022-02-21 4
49971   결제취소해주세요 [1] sasinx13 2022-02-20 3
49970   입금확인 부탁드립니다 [1] dlckstmd06 2022-02-20 2
49969   문의 [1] akh320 2022-02-20 6
49968   주문취소 부탁드립니다. [1] shurdn 2022-02-20 2
49967   입금확인 [1] zmije69 2022-02-19 1
49966   (세일)Natures Best/ Isopure Zero Carb 7.5lbs(3.4Kg) 아이소퓨어 제로 카브 7.. [1] xix5092 2022-02-19 7
49965   주문 제품이 안왔습니다 [1] stargo 2022-02-19 37344
49964   배송 [1] ht0820 2022-02-18 3
등록된 게시물이 없습니다.