보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 3650

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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28078

주문후 바로 입금했습니다. 확인 부탁드립니다. [1]

jaehoo44

2013-11-18

28077

입금 확인 부탁드려요 [1]

snake214

2013-11-18

28076

방금 입금했습니다. [1]

kiwi52

2013-11-18

28075

문의드립니다. [1]

newvocal

2013-11-18

28074

질문드립니다~ [1]

huvovov

2013-11-18

28073

입금확인부탁드립니다 [1]

adsfadf2660

2013-11-18

28072

카드결제 완료 다시 한번 확인해주세요 [1]

ibtkfkdgo

2013-11-18

28071

질문이요.!!! (포인트) [1]

wwwp10

2013-11-18

28070

입금 확인 부탁드립니다! ^_^ [1]

mcglyn

2013-11-18

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방금 주문했는데요. [1]

pwisong

2013-11-18

28068

제품문의 [1]

guri5389

2013-11-18

28067

배송및 입금확인 [1]

whrjsgml22

2013-11-18

28066

언제배송되는거죠?? [1]

ibtkfkdgo

2013-11-17

28065

질문드립니다 [1]

jowoongjae

2013-11-17

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입금완료했습니다. [1]

skystar39

2013-11-17

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