since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 3582
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
28106   애니멀비타민 배송관련! [1] rjswn8482 2013-11-22 2
28105   반송문의합니다 [1] th5691 2013-11-22 1
28104   제품의뢰 [1] kms831220 2013-11-22 3
28103   입금 확인부탁드립니다 ^^ [1] burton 2013-11-22 2
28102   배송부탁드립니다 [1] jkt1015 2013-11-21 3
28101   문의.. [1] cara1216 2013-11-21 3
28100   중국 전화번호 재유첨 드립니다. [1] plscom3 2013-11-21 5
28099   중국 배송비 결재 완료 및 주소 확인건 발송일자 문의 [1] plscom3 2013-11-21 4
28098   입금확인좀해주세요 [1] enterhit 2013-11-21 3
28097   11 월 15일 입금자입니다 [1] babopi777 2013-11-21 2
28096   답변좀 해주세요!!!! [1] tjdals3321 2013-11-21 2
28095   물품을 신청하고 입금 했는데. [1] jkt1015 2013-11-21 4
28094   2가지 제품 섭취방법 문의드립니다. [1] hosan112 2013-11-20 5
28093   물품 문의 [1] cofyd4163 2013-11-20 8
28092   벌크업 목적 운동/섭취 질문 [1] monsterlee 2013-11-20 3
등록된 게시물이 없습니다.