since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5268
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
29194   배송문의 [1] pms354 2014-03-05 2
29193   결제확인부탁드립니다 [1] ksw0830 2014-03-05 3
29192   입금확인부탁드립니다 [1] ngeljin 2014-03-05 2
29191   저기ㅡㅡ [1] sungwoo6377 2014-03-05 2
29190   입금문의요 [1] king0165 2014-03-05 2
29189   배송 [1] swim3043 2014-03-04 3
29188   입금 확인이요 [1] lmk0525 2014-03-04 2
29187   유니버셜웨이 모카맛... [1] gang405 2014-03-04 4
29186   입금확인 부탁드립니다. [1] synn66 2014-03-04 2
29185   입금 확인 부탁드려요^^ [1] shkang8954 2014-03-04 2
29184   배송문의 [1] jys1890 2014-03-04 2
29183   입금확인 [1] xenored2 2014-03-04 2
29182   입금확인이용 [1] king0165 2014-03-04 2
29181   방금주문하고입금했는데요 [1] alsdnguddk 2014-03-04 2
29180   입금했습니다 [1] get1818 2014-03-04 1
등록된 게시물이 없습니다.

상호: Healthkoreaus|주소: 401 Shatto PL Suite #104, Los Angeles CA 90020
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시