since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5805
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
29680   제품문의드립니다. [1] birdman 2014-04-08 5
29679   함께 먹어도 될까요? prankenmk2 2014-04-08 3
29678   입금확인부탁드립니다 배송기간은얼마나걸리나요? [1] kswcap010101 2014-04-08 1
29677   상품이다않왔네요 [1] dhdydtls 2014-04-08 4
29676   부탁드립니다! [1] halohas 2014-04-08 4
29675   약 섭취관련 질문입니다. xkdlfksp 2014-04-08 1
29674   입금확인 문의. [1] styx74 2014-04-08 3
29673   제품 주문결제 완료 확인 바랍니다. [1] hahaha3 2014-04-08 6035
29672   사은품 보내주시는 거죠? [1] shiner05 2014-04-08 4
29671   입금확인 문의요 [1] lmd1130 2014-04-08 3
29670   입금확인 부탁 드립니다 그리고 사은품누락.... [1] cesg2259 2014-04-08 3
29669   블락스1+1 [1] jackrabbit 2014-04-08 4
29668   머슬밀크 라이트 [1] terry58440 2014-04-08 3
29667   산타6 대용량 맛선택 잘못했습니다. [1] keai02 2014-04-08 2
29666   송장이잘못된거같네요? [1] tpduf819 2014-04-08 2
등록된 게시물이 없습니다.