보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6227

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

30453

배송지가 해외인데 배송지정보를 어떻게 쓰면될까요 [1]

insha11

2014-05-29

30452

입금완료, 쉐이커문의 [1]

hajung890212

2014-05-29

30451

스트랩사진입니다 [1]

madagse

2014-05-29

30450

오늘 물건도착했는데..... [1]

madagse

2014-05-29

30449

4개 주문했는데 2개만왔어요 [1]

dkffnal

2014-05-29

30448

입금자변경되엇어요 [1]

slmnlksn

2014-05-29

30447

사이즈교환문의 [1]

qorqjatmd

2014-05-29

30446

입금완료! 확인부탁드립니다.^^ [1]

wedongwoo

2014-05-29

30445

보내셨는지? [1]

a9871514

2014-05-28

30444

총4개중 2개만 왔어요 [1]

sukhyun1354

2014-05-28

30443

주문 확인 부탁드립니다. [1]

kekido

2014-05-28

30442

주문했는데 [1]

lbh916

2014-05-28

34262

30441

주문변경 [1]

oriori

2014-05-28

30440

입금확인부탁드립니다 [1]

ljh890414

2014-05-28

30439

입금하겠습니다 [1]

ljy051111

2014-05-28

등록된 게시물이 없습니다.

<<<1471147214731474147514761477147814791480>>>