보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6697

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

31597

섭취문의 [1]

mushtop

2014-08-19

31596

입금확인 부탁드립니다 [1]

snwflwr

2014-08-19

31595

입금 확인 부탁드립니다~ [1]

ns8853

2014-08-19

31594

배송관련 [2]

yukura2000

2014-08-19

31593

카드 결제를 했는데 [1]

terrikbs

2014-08-19

31592

입금완료!(사은품추가) [1]

kangsw1211

2014-08-19

31591

입금 확인 부탁드립니다. [1]

cadtec

2014-08-19

31590

사은품문의 [1]

cbtstyle

2014-08-19

5003

31589

초보자 질문입니다 [1]

kimdongwoo

2014-08-19

31588

배송관련 [1]

yukura2000

2014-08-19

31587

주문 취소 부탁드립니다 [1]

tkqehd

2014-08-19

31586

입금 확인 부탁드립니다. [1]

j10099

2014-08-18

31585

결제확인했다고 하는데 [1]

hammarhouse

2014-08-18

6128

31584

배송문의 [1]

k012333

2014-08-18

31583

문의 [1]

yjh0263

2014-08-18

등록된 게시물이 없습니다.

<<<1391139213931394139513961397139813991400>>>