since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6802
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
32455   배송이 않와서요 [1] starbc 2014-11-02 6
32454   공복유산소질문이요 [1] gss1gss5 2014-11-02 7
32453   해외배송문의 [1] wkdktlfgus 2014-11-02 3
32452   다시주문하기했는데요~~~~ [1] daljja 2014-11-01 2
32451   사은품 관련 질문드립니다! [1] kms850505 2014-11-01 1
32450   송장이 두개가 나오는데.. [1] nthanks 2014-10-31 2
32449   문의드립니다. [1] jbyune 2014-10-31 5
32448   결제후 사은품문의 [1] susiara1 2014-10-31 2
32447   질문 [1] daksking 2014-10-31 2
32446   사은품 확인 요청 [1] mcsoda 2014-10-30 1
32445   제품문의및 배송문의드립니다. [1] makpuga 2014-10-30 2
32444   감사합니다 [1] spowerkim 2014-10-30 1
32443   문의드립니다. [1] rudgh0458 2014-10-30 3
32442   안녕하세요 [1] werdfc 2014-10-30 4
32441   사은품문의 [1] zippo987 2014-10-30 5
등록된 게시물이 없습니다.