보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7151

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

33750

입금 확인 부탁드립니다, [1]

pns0907

2015-02-22

33749

입금확인 [1]

GreatWolf

2015-02-22

33748

입금확인 부탁드립니다. [1]

jyhong

2015-02-22

33747

입금했습니다 [1]

12zeus

2015-02-22

33746

입금했습니다 [1]

cshver

2015-02-22

33745

입금했습니다 [1]

lpipimingl

2015-02-22

33744

입금하였습니다. [1]

newtkfk

2015-02-22

33743

섭취문의요 [1]

wjdchfl1

2015-02-22

33742

머슬테크 100프로웨이 섭취방법문의 [1]

hackyboy

2015-02-22

33741

입금 확인부탁드리겠습니다. [1]

uhm4012

2015-02-22

33740

배송지가 잘못표기됐어요 [1]

recon11

2015-02-22

33739

언제쯤 받을수있을까요? [1]

halflifecs

2015-02-22

33738

제로카브 질문 [1]

gksehdrb112

2015-02-21

33737

입급했습니다. 확인부탁드려요 [1]

levness

2015-02-21

33736

입금확인부탁드립니다. [1]

dfriendd

2015-02-21

등록된 게시물이 없습니다.

<<<1251125212531254125512561257125812591260>>>