since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7189
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
33990   배송문의 [1] kmjkr1124 2015-03-08 9
33989   배송관련 문의 입니다. [1] vkdlxmrha 2015-03-08 2
33988   운영자님 질문좀요.. [1] ehddbs1023 2015-03-08 8
33987   개인통관고유번호 방법좀 알려주세요 [1] jass76 2015-03-08 2
33986   입금완료 [1] bigshout83 2015-03-08 2
33985   저기요 [1] scv404 2015-03-08 3
33984   입금확인 [1] masuk92 2015-03-08 4
33983   해외 배송 질문드립니다. [1] rawbutter 2015-03-08 2
33982   안녕하세요 첫 입금을 했어요 [1] babastudio 2015-03-08 7
33981   입금확인 부탁드립니다. [1] gksmfdmr12 2015-03-08 6
33980   사은품관련 [1] wlsrudtn7 2015-03-07 4
33979   카드결제 취소문의 [1] dal1894 2015-03-07 3
33978   사은품 관련에서 연락드렸습니다. [1] as7054 2015-03-07 4
33977   주문에서 배송까지 얼마나 걸리나요? [1] ptriot 2015-03-07 4376
33976   주문서 넣고 입금합니다.... [1] whrbtjs4955 2015-03-07 2
등록된 게시물이 없습니다.