since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7594
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
34886   엘리트웨이 주문했습니다. 입금자확인부탁드려요 [1] needyut 2015-05-14 2
34885   통관번호 오류 [1] cha10210 2015-05-14 4
34884   배송이 두번에 나눠오는데 나머지 하나는 언제쯤 도착할까요 [1] evergold 2015-05-13 3
34883   배송현황 [1] rmxday 2015-05-13 3
34882   배송문의드립니다. [1] tontonn 2015-05-13 3
34881   상품 배송 [1] kg2201 2015-05-13 3
34880   주문취소하고 다시 구매하려구요.. [1] ejrgus320 2015-05-13 2
34879   통관관련정보 [1] ghldlf03 2015-05-13 1
34878   사은품 [1] fhchong 2015-05-13 1
34877   재질문 ㅠㅠ [1] mora12 2015-05-13 3
34876   주문헀습니다 [1] yhhj1004 2015-05-13 1
34875   보충제 질문입니다 [1] nicewing3 2015-05-13 3
34874   주문완료 [1] sara21 2015-05-13 1
34873   결제관련문의 (긴급) [1] youprey 2015-05-13 5
34872   배송문의 [1] herogs3 2015-05-13 2
등록된 게시물이 없습니다.