since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7615
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
35563   입금확인 부탁드립니다 [1] dlstjsto321 2015-07-05 5
35562   배송?? [1] mcnova7 2015-07-05 5
35561   입금확인. [1] qkrqhrwns83 2015-07-05 2
35560   배송이요 [1] rainbow0221 2015-07-05 1
35559   입금확인 [1] kyhkus1 2015-07-05 4
35558   아직 물건을 받지 못했습니다. [1] bellones 2015-07-05 1
35557   입금확인문의 [1] hot153 2015-07-05 8
35556   주문관련문의 [1] kth4614 2015-07-05 3
35555   결제확인부탁드립니다. [1] lsw9585 2015-07-05 1
35554   적립금사용 [1] sun7520162 2015-07-05 1
35553   사은품 [1] yukura2000 2015-07-05 3
35552   죄송합니다 저번에 문의드린상품 [1] ttarara1007 2015-07-05 1
35551   사은품 선택 문의 [1] dkswnduf02 2015-07-04 2
35550   입금확인및배송 [1] sorhcndhozj 2015-07-04 3
35549   ??? [2] otk1234 2015-07-03 9
등록된 게시물이 없습니다.