since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7621
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
35773   환불 요청합니다. [1] whitesr0113 2015-07-18 2
35772   현재 주문내역 주소지를 변경희망합니다. [1] iknowyou 2015-07-18 3
35771   환불 부탁 드립니다 [1] daehee930 2015-07-17 3
35770   제품 문의 드립니다. [1] whwlsdn7 2015-07-17 5
35769   주문 하자 마자 취소 했는데 요 [1] daehee930 2015-07-17 2
35768   구매 증빙용 간이 영수증 [1] slaltug 2015-07-17 4
35767   입금하고 주문취소 했는데 언제 입금 되나요? [1] whitesr0113 2015-07-17 3
35766   헉!!!!!! [1] jong0922 2015-07-17 5
35765   확인 부탁드립니다. [1] kov112 2015-07-17 6
35764   입금확인부탁드립니다. [1] cmwy92 2015-07-17 3
35763   제품 [1] bossab 2015-07-17 5
35762   감사합니다.. [1] opwert9198 2015-07-17 3
35761   입금했습니다 [1] oriori 2015-07-16 2
35760   주문취소했는데 언제 입금되나요? 살게 더있어서 한번에 하려고요 [1] daehee930 2015-07-16 4
35759   배송문제 [1] as5464 2015-07-16 2
등록된 게시물이 없습니다.