since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7627
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
35938   주문하였는데요 [1] imfhuman 2015-07-31 1
35937   결제완료 [1] Dlgotn08 2015-07-31 1
35936   주문을 했습니다 [1] andgyu 2015-07-31 3
35935   문의드립니다. [1] aaa56789 2015-07-31 2
35934   배송문의 [1] kuhaw12345 2015-07-31 5
35933   추가 배송지... [1] wok386 2015-07-31 4
35932   입금확인요망. [1] sport9452 2015-07-31 3
35931   물품이 덜 왔는데요~어떻게 된건지? [1] kchno1 2015-07-30 5
35930   입금하였습니다. [1] Hamerking 2015-07-30 2
35929   사은품누락 [1] seablue104 2015-07-30 2
35928   사은품 [1] soulbysoul3 2015-07-30 3
35927   사은품 관련하여... [1] baltner 2015-07-30 5215
35926   배송지... [1] wok386 2015-07-30 3
35925   배송질문 [1] hji3730 2015-07-30 2
35924   올렸습니다~~~~~~~~~~! [1] admin 2015-07-30 3
등록된 게시물이 없습니다.