since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7869
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
36644   입금완료요 [1] ksira1 2015-10-05 1
36643   언제 물건이오나요? [1] upsky00 2015-10-05 6
36642   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~올렸습니다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [1] admin 2015-10-05 7
36641   입금하였는데 주문신청이 되어있지 않습니다 [1] madsouljo 2015-10-05 3
36640   결제취소 부탁드려요 [1] cubaman 2015-10-05 2
36639   중복입금되었습니다. 010 3432 4033 심송희입니다. [1] tlathdgml1 2015-10-05 1
36638   배송문의요 [1] psc122 2015-10-05 3
36637   입금했습니다+도로명주소변경요청건. [1] orogilove 2015-10-04 3
36636   물건요?? [1] induk23 2015-10-04 3
36635   문의드립니다 [1] divx00 2015-10-04 3
36634   배송관련문의 [1] rudalsk13 2015-10-04 5
36633   문의 [1] point801 2015-10-04 7941
36632   주문 취소해주세요 [1] jick2350 2015-10-04 3
36631   주문및 결제 끝났습니다 [1] hawaa2 2015-10-04 2
36630   사은품 문의 [1] kty2459 2015-10-03 2
등록된 게시물이 없습니다.