since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 18413
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
36785   젝3d [1] nannaya0430 2015-10-18 5
36784   다이어트 관련 제품 추천 요청 [1] koreado 2015-10-18 5
36783   배송문의입니다 [1] leekh00813 2015-10-18 2
36782   입금확인 [1] woongi02 2015-10-18 5
36781   주문을햇는데 급합니다 [1] recon1121 2015-10-18 5
36780   아직안오네요 [1] jong0922 2015-10-18 4
36779   입금 확인 [1] hahaha3 2015-10-18 20
36778   이해가안되서요 [1] jong0922 2015-10-18 7
36777   사이즈문의 [1] skygg2004 2015-10-17 3
36776   입금관련 [1] tnrysms 2015-10-17 2
36775   환불 문의 [1] upsky00 2015-10-17 2
36774   잭3d [1] nannaya0430 2015-10-17 5
36773   사은품 문의 [1] xkee75 2015-10-17 3
36772   세관문제 [1] godtlrdl1 2015-10-17 4
36771   입금 했습니다~ [1] elisha789 2015-10-17 3
등록된 게시물이 없습니다.