since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7979
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
36809   제품문의 [1] 8081000 2015-10-20 8547
36808   주문자와 입금자가 다르게 됐습니다. [1] wltn832 2015-10-20 4
36807   입금확인 바랍니다 ^^ [1] burton 2015-10-20 2
36806   입금확인부탁드립니다. [1] gunbbang 2015-10-20 2
36805   사은품 확인 [1] kty2459 2015-10-20 2
36804   세관문제 [1] godtlrdl1 2015-10-20 6
36803   배송문의 [1] jong0922 2015-10-19 8
36802   배송문의 [1] kwon9678 2015-10-19 5
36801   주문품목을 바꾸고 싶습니다. [1] sufercow 2015-10-19 6
36800   운송장번호가 조회안되여 [1] wns3201 2015-10-19 2
36799   주문자와 입금자가 틀린것 같습니다 확인 바랍니다 [1] woongi02 2015-10-19 4
36798   현금영수증 관련 문의드립니다. [1] kycon123 2015-10-19 3
36797   입금 확인 부탁 드립니당~! [1] herowoojin12 2015-10-19 1
36796   주문 문의 [1] tnrysms1 2015-10-19 5
36795   배송 바랍니다. [1] rmadyd0523 2015-10-19 3
등록된 게시물이 없습니다.