since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8197
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
37365   배송문의 [1] dkeltm97 2015-12-18 6
37364   배송문의 [1] trou25 2015-12-18 6
37363   ~~~~~~~~~올렸습니다~~~~~~~~~~~~~~~~~ [1] admin 2015-12-18 6
37362   입금문의 [1] lyj923 2015-12-17 3
37361   사은품 문의 [1] shinetpgh 2015-12-17 3
37360   섭취문의 [1] dacapo22 2015-12-17 8
37359   상품 하나가 안왔습니다. [1] ssttjjjt 2015-12-17 3
37358   헬스코리아 콜라보 티셔츠 4장주문요 [1] juje1002 2015-12-17 5
37357   ~~~~~~~~~올렸습니다~~~~~~~~ [1] admin 2015-12-17 4
37356   입금확인 및 배송 문의 [1] blinds 2015-12-17 5
37355   입금확인해주세요 [1] vywhdaks77 2015-12-16 4
37354   배송문의드립니다! [1] dmsdn822 2015-12-16 4
37353   배송문의 [1] min0179 2015-12-16 4
37352   배송관련착오 [1] ghd0100 2015-12-16 3
37351   복용관련문의 [1] dagu1983 2015-12-16 3
등록된 게시물이 없습니다.