비타민C는 영양제가 아닌 필수제로 바뀔만큼 중요한 것이죠~
수용성 이여서 많이 드셔도, 몸밖으로 배출되구요,,물론많이 먹으면
복통 설사 등이 날수 도 있다지만.,,,하루 권장량보다 너무 높다고 걱정하지마세요. 전혀문제없습니다><~

비타민은 운동을 하는 사람이라면 꼭먹어야 하는 보조제 입니다
그중 비타민 c는 에너지를 운동에너지로 변환해주며
피로 회복에도 탁월한 효과가 잇습니다
커크랜드사 비타민c는 무려 1000mg 이 포함되어 있습니다
일반인의 경우 하루 한알 정량을 드셔야 하지만
웨이트 트레이닝을 하는 분이라면 두알이상 드셔도 좋습니다
먹는순간부터 아침에 일어나서의 개운함을 느낄수 잇을정도로
정말 꼭필요한 보조제입니다
모두에게 필요한 비타민은 선물용으로도 그만입니다
선물을 받는 사람에게 건강을 기원할수 있으니까요

비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하기 때문에
종합비타민을 섭취하는 사람도
힘든 저항운동을 병행하면 추가로 비타민C를 섭취해야 합니다.
하드트레이너의 경우 하루 5000~10000mg의 비타민C를 섭취해야
피로를 방지하고 면역력이 떨어지지 않게 할 수 있습니다.
특히 담배피우시는 분들 꼭 먹어야 합니다.