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6:30 기상후 아르기닌 1알 , 젠트렉스 2알
7:00 일반식, 카르티닌 1알
11:00 골드스탠다드 웨이 2스쿱 , 아르기닌 1알
12:00 일반식, 카르티닌 1알
5:30 일반식
7:30 젠트렉스 2알, 옵티멈 크레아틴 1스쿱
8:00 ~ 10:00 운동
10:00 골드스탠다드 웨이 2스쿱
11:00 취침인데
ZMA를 10:30에 복용해도 괜찮을까요?
최소 식사후 2시간 뒤 공복 상태에 복용하라 되어있는데
프로틴을 섭취후 ZMA를 섭취해도 무리가 없을지 궁금합니다.
추가로 다른 제품 섭취 방법에 문제가 있다면 조정 부탁드립니다. |